Quels sont les bienfaits de la gestion du stress sur la santé physique et mentale ?

Quels sont les bienfaits de la gestion du stress sur la santé physique et mentale ?

Le stress est un phénomène courant dans notre vie quotidienne, que ce soit au travail, dans les relations ou dans les situations de la vie courante. Bien qu’il puisse être une réponse utile dans certaines situations, il peut également avoir des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale. La gestion du stress peut aider […]

Comment faire un sevrage tabagique efficacement ?

Comment faire un sevrage tabagique efficacement ?

La dépendance à la nicotine est une véritable maladie. La volonté seule ne suffit pas parfois pour l’arrêter. Plusieurs raisons peuvent expliquer cela. Toutefois, dans la majeure des cas, il s’agit du fumeur qui n’a aucunement l’intention de renoncer au goût de la nicotine. Des méthodes ont donc été pensées pour y remédier.  Les traitements […]